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Wirbelsäulengymnastik

Präventionskurs

Präventionskurs - Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnsatik verfolgt primär zwei Leitziele: die Förderung der Rückengesundheit die Prävention der Chronifizierung von Rückenbeschwerden. Eine Verbesserung der Körperwahrnehmung sowie ein sanftes Ganzkörpertraining, insbesondere der Rumpfmuskulatur, stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Individuelle Übungsbeispiele mit Entspannungstechniken bieten Ihnen langfristig die beste Unterstützung für eine gesunde Wirbelsäule.

Kursleiter: Steffen Jenning ( Dipl.-Sportwissenschaftler )
Dauer: 8x 60 Minuten
Teilnehmer: 8 - max. 12
Kursgebühr: 120,- EUR
Matten, Kissen und Decken werden gestellt.
Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen ca. 80-100 % der Kursgebühren.
So liegt die eff. Kursgebühr bei max. 25,- EUR.