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Unsere Therapieangebote

Wir arbeiten insbesondere gern an ...

Schlafstörungen, Tinnitus, Panikstörungen, Rauchentwöhnung, Gewichtsreduktion. Stress & Burnoutsymptomen, Zwängen, Aktivierung von Selbstheilungskräften, Angststörungen, Essstörungen / Phobien, Schmerzempfindungsstörungen, innere Unruhe, Selbstvertrauen aufbauen, Vorbereitung auf wichtige Ereignisse, allen psychosomatischen Symptomen, mentale Prüfungsvorbereitung, Hautproblemen, Entspannt zum Zahnarzt, Entspannt zur Geburt, Paar- und Familienproblemen sowie mit Kindern ab 9 Jahren.

  • kognitive Verhaltenstherapie
  • Hypnosetherapie
  • Gesundheitskurse
  • Videosprechstunde
  • indiv. Entspannungstraining
  • Gesprächstherapie
  • Familientherapie
  • HypnoBirthing
  • Reiki
  • Paartherapie
  • Supervision
  • Praxisgebühren

kognitive Verhaltenstherapie

Technik die auf die Veränderung des Verhaltens beruht. Wir benutzen wir hier die bewusste Steuerung der Warnehmung von Umgebungsreizen und Körperwahrnehmungen zur positiven Konditionierung. Verhalten ist immer ein Ergebnis von Lern- und Bewertungsergebnissen. Also ist es um Verhalten zu verändern, nicht unbedigt notwendig, Ursachen für das Problem genau zu erkunden. Somit liegt der Schwerpunkt auf beobachtbarem Verhalten und dessen Veränderung. Verhaltensweisen / Automatismen können erlernt und auch wieder verlernt werden. Bereits in den ersten 6-8 Sitzungen sollten wir dann eine Verbesserung ihrer Problematik um ca. 50-70 % erreichen.
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Hypnosetherapie

In manchen Situationen bietet es sich an, den Patienten zu zeigen ,dass es noch Möglichkeiten zur Veränderung gibt. Dafür ist die therapeutische Hypnose ausgezeichnet geeignet. Innerhalb eines relativ kurzen Zeitraums sind so überraschende Erfahrungen möglich. Ich führe Sie dabei sanft in eine leichte bis mittlere Trance. Nach dem Eintritt von ersten Erfolgen bringen ich Ihnen bei, diese auch selbst herbeizuführen. Bereits in den ersten 5-6 Sitzungen sollten wir dann eine Verbesserung ihrer Problematik um ca. 50-70 % erreichen. Typische Beispiele sind Angst- und Panikstörungen, psychosomatische Probleme, Rauchen und Gewichtsproblematiken.
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Gesundheitskurse

In unseren Kursen ( Autogenes Training,NWalking oder PMR ) lernen Sie hilfreiche Entspannungstechniken kennen. Optimieren Sie Ihre individuellen Fähigkeiten zu entspannen, durch unsere praktischen Beispiele aus der Hypnosetherapie. Unsere Bewegungskurse ( wie unsere Nordic Walking - Kurse ) eignen sich insbesondere bei Gewichts- und Kreislaufproblemen, sowie zum Aufbau oder dem Training von Sozialkontakten. Durch den Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen beträgt die eff. Kursgebühr max. 45,- EUR für einen Kurs mit ca. 8-10x 60-75 Min.
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Entspannungstraining / Prävention

Autogenes Training / PMR oder Nordic Walking  
Dauer 8x 60 Min.
Kursgebühr 120.00 €
Erstattung ( Krankenkasse ) 70-100%
eff. Gebühr ( Bsp. HEK ) 0.00 €

Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen ca. 70-100 % der Kursgebühren für die gekennzeichneten Präventionskurse. Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse in welcher Höhe die Kosten für unsere Kurse übernommen werden. Im Rahmen der Bonusprogramme der Krankenkassen sind weitere Erstattungen in Form von Sach -oder Geldprämien möglich. Die Stempel in Ihr Bonusheft kosten bei uns grundsätzlich ein nettes Lächeln. Bei über 150 Krankenkassen ist es meist nicht leicht alle Mitarbeiter dieser Kassen auf einem aktuellen Stand zu halten. Normalerweise hat Ihre Krankenkasse Zugriff auf alle zertifizierten Kursangebote. Sie erhalten je nach Krankenkasse eine Erstattung der Kursgebühren ca. 1-4x pro Jahr in Höhe von 70-100 % der Kursgebühren. Dazu reichen Sie die Teilnahmebescheinigung ( welche Sie vom Kursanbieter erhalten ) bei Ihrer Krankenkasse ein.

Anerkennungen bzw. Prüfnummern BKK-Präventionskursdatenbank ...
Kursleiter: Steffen Jenning

Präventionskurs - Autogenes Training
8x 60 Min. für 120,-€ / Teilnehmer
PrüfNr. 20200221-1179599

Präventionskurs - Progressive Muskelentspannung
8x 60 Min. für 120,-€ / Teilnehmer
20190805-1127533

Präventionskurs - Walking / Nordic Walking
8x 75 Min. für 120,-€ / Teilnehmer
20191011-1142728



Videosprechstunde

Unser Videosprechstunden können Sie über unser jameda-Profil buchen.

Eine Videosprechstunde dauert ca. 25 Min. Hier besprechen wir die Veränderungen und erklären die nä. Therapieschritte und Methoden.
In weiteren 25 Min. fertigen wir dann für Sie eine MP3 und fassen den Übungsaufbau nocheinmal schriftlich zusammen.
Die Übung ( 10-25 Min. ) hören Sie sich dann bequem mit Kopfhörern auf dem Handy an und wiederholen diese ggf.

individuelles Entspannungstraining

Es gibt einige Gründe für ein individuelles Entspannungstraining. Sie können es sich nicht vorstellen, ein Entspannunsverfahren in der Gruppe zu erlernen oder können es sich zeitlich nicht einrichten. Unser individuelles Entspannungstraining orientiert sich ausschließlich an Ihren Vorraussetzungen und wird in jeder Sitzung ein kleines Stück weiter individuell angepasst. So kommen Sie meist bereits innerhalb von 3-5 Sitzungen zu überraschenden Erfolgen.
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Gesprächstherapie

Der Klient soll hier mit seinen jeweiligen Gefühlen, Wünschen, Wertvorstellungen und Zielen im Mittelpunkt der Therapie stehen. Die Sichtweise des Therapeuten soll dabei weitgehend in den Hintergrund treten, Ratschläge und Bewertungen werden nicht gegeben. Eine der Besonderheiten der Methode liegt in der Rückmeldung des vom Klienten ausgedrückten emotionalen Inhaltes seiner Aussagen ohne jede Verfälschung mit anderen Worten. Dadurch wird der Klient immer weiter in seine eigene Wahrnehmung geführt, oft bis an die Antworten, die er im Alltag nicht auszusprechen wagt oder derer er sich nicht gewahr werden kann. Durch das Schaffen einer vertrauensvollen Atmosphäre soll der Klient angstfrei und kreativ an der Lösung seiner eigenen Schwierigkeiten arbeiten.
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Familientherapie

Alle Mütter und Väter lieben ihre Kinder und wollen nur das Beste für sie. Manchmal gelingt es ihnen jedoch nicht, ihr Familienleben so zu gestalten, wie sie sich das vorstellen. Es entstehen Konflikte, die ständig wiederkehren, und ein konstruktiver Umgang damit ist aus eigener Kraft und mit eigenen Ideen gerade jetzt nicht möglich. Diese Konflikte entwickeln oft eine belastende Eigendynamik und bringen die Eltern an ihre Grenzen. In meiner Beratung erhalten Familien, Paare oder Elternteile individuelle Unterstützung. Gemeinsam beleuchten wir die schwierigen Situationen. Wir untersuchen Werte sowie Haltungen und finden im Dialog heraus, was zwischenmenschlich und bei jedem Familienmitglied abläuft. So können Muster aufgedeckt und durchbrochen werden, es kann neue Klarheit entstehen und ersehnte Veränderungen werden möglich.
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HypnoBirthing

HypnoBirthing ist eine natürliche Methode, Geburtsschmerzen ganz oder teilweise zu vermeiden und die Geburt entspannt, und bewusst zu erleben und zu genießen. HypnoBirthing ermöglicht Frauen den Weg zu einer natürlichen Geburt und bestärkt sie in ihrem Vertrauen in ihre Fähigkeit, ihr Kind aus eigener Kraft zu gebären.

Regelmäßige Kurse werden durch Elke Fahr geleitet ( zertifiziertes Mitglied der Hypnobirthing Gesellschft Europa HBGE )

Kursinhalte & Ablauf
Wir üben/thematisieren im HypnoBirthing Kurs:
Entspannungs- und Selbsthypnose-Techniken einzusetzen
Atemtechniken, die dich bei der Geburt unterstützen
Angst und Spannung durch Vertrauen, Ruhe und Wohlbefinden zu ersetzen
Wie du die Prokuktion von natürlich beruhigenden Körperstoffen - vor allem von Endorphinen - beeinflussen kannst
Viel Wissenswertes rund um den Geburtsvorgang und die Biologie der Frau
Wie gehe ich damit um, wenn es anders läuft, als geplant?
Warum du ohne Angst gebären kannst, und wie du Schmerzen verhindern/verringern kannst, bzw. damit so gut umgehen kannst, dass du die Geburt als kraftvolle positive Erfahrung erlebst
Entspannungsübungen während und zwischen den Wehen (Wellen), so dass du immer wieder Kraft tankst und deinen Körper ideal mit Sauerstoff versorgst - und so einer Übersäuerung vorbeugst.
Kursablauf
Wir wechseln während des Kurses zwischen Gesprächs- und Übungsphasen, in denen jeder sich eine gute Entspannungsposition suchen kann - hierfür stehen Yogamatten zur Verfügung.
Auch wenn drei Stunden lang erscheinen – mir wird von den Teilnehmenden sehr einheitlich berichtet, dass die Zeit als so angenehm wahrgenommen wird, dass sie schnell verfliegt und alle sehr entspannt nach hause gehen. Es gibt zwischendurch eine Pause und es stehen die ganze Zeit kleine Snacks, Wasser und Tee bereit.
Die Vorteile von HypnoBirthing:
Vermeidung des Angst-Spannung-Schmerz-Syndroms vor, während und nach der Geburt
Entspannung und Erholung zwischen den Wehen, es bleibt mehr Energie für die Geburt
Reduktion der Gefahr des Hyperventilierens, der Übersäuerung
Vertiefung der Beziehung zwischen Mutter, Baby und Vater, die schon in der Schwangerschaft angebahnt wird
Der Vater/Partner übernimmt eine aktive Rolle und unterstützt vor, während und nach der Geburt

Im Kurspreis enthalten sind:
4 Kurstermine je 3 Stunden
Telefonisches Vorgespräch
Ordner mit Unterlagen zum Kurs
Audio-Downloads: Geburtsaffirmationen und Regenbogen-Entspannung
Telefonische Betreuung bis zur Geburt
Gespräch nach der Geburt
Hinweis:
Der Inhalt des Kurses ersetzt nicht die Beratung und die medizinische Betreuung durch einen Frauenarzt während der Schwangerschaft und der Geburt. Jede schwangere Frau sollte einen Arzt aufsuchen und sich beraten lassen, bevor sie eine schwangerschafts- bzw. geburtsrelevante Methode anwendet.

Personen, die den Handlungsleitungen folgen, die im Buch oder durch das HypnoBirthing-Programm empfohlen werden, tun dies auf ihre eigene Verantwortung. Weder die Kursleiter noch die HypnoBirthing Gesellschaft Europa übernehmen Verantwortung oder Haftung für mögliche Komplikationen, die in Verbindung mit der betreffenden Schwangerschaft und Geburt auftreten.

Die Empfehlungen des HypnoBirthing stehen im Einklang mit der World Health Organisation.#

Ein Kursbeginn ist jederzeit möglich. Frühestens ab etwa der 20. Schwangerschaftswoche empfiehlt sich eine Teilnahme an einem Kurs.

Befindest du dich in einer späteren Schwangerschaftswoche, planen wir die Termine gerne individuell für euch!

350€ pro Teilnehmerin und Geburtsbegleiter/in im Gruppenkurs ( In unserer Praxis )

590€ pro Teilnehmerin und Geburtsbegleiter/in im Einzelkurs ( In eurem Zuhause oder meiner Praxis ), zusätzliche Fahrkosten sind abhängig von der Entfernung.

Reiki

Reiki (jap. „universelle Lebensenergie“) ist eine japanische Energieheilungsmethode, die Harmonie und Entspannung bringt.

Als ReikiTherapeutin des 1. Grades ist es mir möglich diese Energie in und durch deinen Körper fließen zu lassen.
Verschiedene Situationen in unserem Leben können dazu führen, dass unser Körper, unser Geist und unsere Seele nicht mehr im Einklang miteinander sind.
Mit Hilfe von Reiki ist es mir möglich, für dich einen Impuls von außen zu setzen, der deinen Körper daran erinnert seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Reiki kann dir dabei helfen Blockaden und festsitzende Emotionen zu lösen.
Reiki kann für dich eine Auszeit sein, in der du den Alltag hinter dir lassen, dich entspannen und wohlfühlen kannst.
Reiki kann dir dabei helfen deinen Weg zu dir selbst zu finden und ihn zu gehen.
Ich würde mich sehr freuen, wenn ich dich bei dem unterstützen kann, was du gerade brauchst.

Reiki bei uns macht J. Pohl

Paartherapie

In Beziehungen können Situationen entstehen, in denen sich Partner unverstanden, entfremdet oder vernachlässigt fühlen. Indizien für eine belastende Beziehung sind Sprachlosigkeit, gegenseitige Verletzungen, Trennungsfantasien, aber auch Ängste vor dem Verlassenwerden und dem Alleinsein.
In der systemischen Paarberatung und Therapie wird nach Lösungen gesucht, die die Bedürfnisse, Gefühle, Werte und Ziele beider Partner berücksichtigen. Im Beratungsprozess lassen sich in der Regel lang eingeschliffene Verhaltens- und Erwartungsmuster unterbrechen. Auf die Art finden neue Ideen und Sichtweisen wieder Platz und Gehör, um als Paar den Teufelskreis von Beschuldigungen und Rechtfertigungen verlassen zu können.
Mögliche Hilfe bietet Paarberatung und Therapie:

Wenn Beziehung und Liebe wieder intensiver werden soll
Wenn Sprachlosigkeit und Entfremdung herrschen
Wenn der Beziehungsalltag von häufigen Streitereien und Konflikten bestimmt wird
Wenn Sexualität und körperliche Nähe kaum noch oder seit längerer Zeit nicht mehr stattfinden
Wenn nach der Geburt von Kindern oder bei Arbeitslosigkeit oder Krankheit Probleme in der Beziehung entstehen
Wenn eine Affäre die Beziehung erschüttert hat
Wenn über Trennung nachgedacht wird
Wenn Paare getrennt leben, aber noch als Eltern respektvoll miteinander umgehen wollen
Wenn die Herkunftsfamilie eines Partners zu stark auf die bestehende Beziehung einwirkt

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Supervision

Ziel von Supervision ist die Verbesserung von Arbeits­situation, Arbeitsatmosphäre, Arbeitsorganisation und Arbeitsqualität. Sie optimieren dadurch Ihre Haltung und Ihr Verhalten gegenüber Klienten, Kundinnen, Patienten, Mitarbeitenden, Vorgesetzten und vorallem von sich selbst. Supervision fördert die berufliche Handlungskompetenz und verbindet Sie mit Ihren Ressourcen und Potenzialen.

Schwerpunktziele sind u.a. :
sich selbst empathisch begegnen
eigenverantwortlich handeln
Reflexionsfähigkeit vertiefen
Feedback erhalten und anbieten

Teamsupervisionen finden in Ihren Weiterbildungsräumlichkeiten statt.
Einzelsupervision ( u.a für Führungskräfte ) können auch in meiner Praxis stattfinden.

Arbeitsprinzipien
Auftragsklärung mit allen Beteiligten
Kontrakt
Transparenz der Arbeitsergebnisse für den Auftraggeber
Vertraulichkeit
Klare Struktur
Ziel- und Aufgabenorientierung
Ablauf der Supervision
Ihre Anfrage
Erstgespräch mit Kontraktabschluss
zum gegenseitigen Kennenlernen
Abklären der Erwartungshaltung und Zielvorstellungen
Besprechung der Möglichkeiten und Grenzen von Supervision
Festlegen der formalen Aspekte und späteren vertraglichen Bedingungen wie Gesamtdauer; Dauer und Abstand der Einzeltermine; Zeitpunkt und Ort der Durchführung; Honorarhöhe
Entscheidung zum Beginn der Supervision
Vertragsabschluss
Klärung der Ausgangssituation mit erster Bestandsaufnahme (Problemidentifizierung)
Supervisionsprozess
Als Supervisorin führe ich durch den gemeinsamen Prozess – die Supervisanden sind verantwortlich für den jeweiligen Themeninhalt
Der konkrete Ablauf einzelner Supervisionssitzungen fällt unterschiedlich aus. In der Regel werden folgende Phasen durchlaufen:
Problemschilderung
Sammlung von zusätzlichen Informationen, die notwendig sind, um ein fundiertes Bild von der geschilderten Problemsituation des Supervisanden zu erhalten
Entwicklung von Lösungsmöglichkeiten
Auswertung der Supervision: Welche Wirkung zeitigte die Supervision auf die Situation des Supervisanden?
Ziel der Einzelsupervision
… ist es, Impulse für neue Sicht- und Verhaltensweisen zu gewinnen und die individuelle Kommunikations- und Handlungskompetenz zu erweitern.
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Gebührenübersicht 2021

Leistung Dauer Normaltarif ermäß. Tarif * Bemerkungen
Erstgespräch ( in der Praxis oder Videosprechstunde ) 50-60 Min. 58.00 € 58.00 € Termin buchen
Einzeltherapie ( in der Praxis oder Videosprechstunde ) 50-60 Min. 78.00 € 68.00 € Termin buchen
Hausbesuch 50-60 Min. 108.00 € 88.00 € zzgl. 0,50€ je km

* ermäßigter Tarif für Schüler & Studenten bis 25 Jahre